Antikvariát PASEKA Banská Bystrica - viac ako 10.000 kníh - staré knihy filatelia

Napíšte nám : [email protected]

Všetky témy

< Spä do katalógu kníh

Preèo spíme. Odhalenie sily spánku a snov

Walker Matthew • Citadella, Bratislava (2018)
Walker Matthew: Preèo spíme. Odhalenie sily spánku a snov
Spoloèenské vedy > Psychológia
kód produktu: 151986
vydanie:1..
poèet strán:410
jazyk:slovenský
väzba:brožovaná
formát:155x230
stav knihy: dobrý
Spánok patrí k najdôležitejším, ale najmenej pochopeným aspektom nášho života, zdravia a dlhovekosti. Donedávna vedci nedokázali odpoveda na otázky preèo spíme, ako spánok pomáha nášmu telu a mozgu, preèo nás postihnú nièivé zdravotné následky, keï nespíme. Najmä v porovnaní s našimi ostatnými základnými životnými potrebami jes, pi a rozmnožova sa, sme úèel spánku dlhé roky nedokázali pochopi. Prudký príval vedeckých objavov za ostatné dve desaroèia však do tejto oblasti vniesol nové svetlo.
Teraz nám vynikajúci neurovedec a odborník na spánok Matthew Walker umožòuje porozumie životnej dôležitosti spánku a snívania. Okrem mnohých iných funkcií, spánok posilòuje našu schopnos uèi sa, zapamätáva si a robi logické rozhodnutia. Usmeròuje naše emócie, dopåòa imunitný systém, dolaïuje metabolizmus a reguluje náš apetít. Snívanie upokojuje bolestné spomienky a vytvára priestor virtuálnej reality, v ktorom mozog spája minulé poznanie so súèasným a podnecuje kreativitu.

Walker odpovedá na dôležité otázky o spánku:
Ako vplýva na spánok kofeín a alkohol?
Èo sa skutoène deje poèas REM spánku? Preèo sa náš spánok v priebehu života mení?
Ako na nás vplývajú bežné lieky na spanie, môžu spôsobi dlhodobé poškodenie?

Vïaka zmapovaniu najnovších prelomových vedeckých objavov a zhrnutiu dekád výskumov a klinickej praxe Walker vysvet¾uje, ako nám môže spánok pomôc s uèením, ako nám môže zlepši náladu a úroveò energie, regulova hormóny, preventívne pôsobi proti rakovine, Alzheimerovej chorobe a cukrovke, ako môže spomali prejavy starnutia, zvýši dlhovekos, zlepši vzdelávanie a predåži dåžku života našich detí a podpori našu efektivitu, úspešnos a produktivitu. Prenikavá, fascinujúca, vyèerpávajúca a zrozumite¾ná kniha Preèo spíme èitate¾om úplne zmení chápanie a oceòovanie spánku a snov.

Matthew Walker, PhD. je profesorom neurovied a psychológie na Kalifornskej univerzite v Berkeley, riadite¾om univerzitného Laboratória spánku a neurozobrazovania a bývalým profesorom psychiatrie na Harvardovej univerzite. Publikoval viac než sto vedeckých štúdií a vystúpil v televíznych reláciách 60 minutes, Nova, BBC News a v rozhlasovej relácii Science Friday stanice National Public Radio. Dielo Preèo spíme je jeho prvou knihou. Objasòuje, ako si môžeme podmani pretvárajúcu silu spánku a zmeni tak svoj život k lepšiemu.
7,- € Do košíka

 
   Admin kit